친구님들 반갑습니다.

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추억의 소야곡(경음악)

 

습관(習慣)

인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는

풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다.

왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다.

 

아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스르지 못한다.

그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은

좋은 습관을 만들어 스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다.

 

잠자리에서 일어나서 바로

1. 따뜻한 물 마시기

2. 발끝 부딪치기 1,000회

3. 귀 잡아당기기 100회

 

4. 눈동자 좌우로 굴리기 100회

5. 목운동 좌우로 100회

6. 치아 부딪치기 100회

 

7. 손뼉치기 100회

8. 종아리 마사지 5분 정도

9. 손, 발목 운동, 발바닥 마사지

 

출처 : KakaoTalk