파란 물결

마음의 양식/생활.건강정보 504

추젓은 온갖 종류의 염증 질병 치료에 효과.

추젓은 온갖 종류의 염증 질병 치료에 효과. 그동안 물 한 모금도 먹지 못했다. 염증도 더욱 심해져 어떤 항생제도 효과가 없었다.  오늘 죽을지 내일 죽을지 모르는 처지에 이르렀다.  지인이 보름 전에 약이라고 가을새우젓을 보내 왔다. 확신에 찬 어조로 꼭 먹을 것을 종용했다. 첨단 현대의학으로도 못 고치는 병을 새우젓으로 나을 수 있다니... 피식 웃음이 나왔다. 더군다나 짠 것을 먹으라고, 맞다 문제 있다. 염증에 더 나쁠 것 같아, 병실 한쪽 구석에 놓고, 뚜껑도 열어 보지 않았다. 그런데 이상하다. 현대의학으로부터 사형선고를 받고 나니, 실낱같은 희망으로 새우젓에 꽂혔다.  눈곱만큼씩 먹는다고 해서 손해 날 일은 없지, 한 번 먹어 보기로 했다. 새우젓을 쌀알 한 톨만큼 입에 넣고, 침과 섞어서 ..

치매에 빨리 걸리는 3가지 악습

치매에 빨리 걸리는 3가지 악습고기 먹을 때 음료수 마시는 거 차라리 술을마시세요 이게 바로, 첫번째 바보입니다 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보 최소15분~30분 지나서 마셔야 됩니다. 2시간 이상 지나서 마시면 더 좋고요  밥먹고 사탕 먹는 것! 식당에서 식사하고 나올때 계산대위에 놓인 사탕하나 집어 입에넣고 우물거리는 최고의 바보짖 아무리 좋은 음식을 먹었다 하더라도, 식사 후 바로 당 성분이 들어가면, 뇌에서 기억을 못해  계속 지속 될 경우 뇌 손상으로 치매에 빨리 걸리게 되는거죠.  치매 걸리기 싫으시면,  식사하시고 절대 바로 커피 드시지 마세요. 이러한 건강법도 있습니다 "오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애..

가을 햇빛의 놀라운 효능 7가지

가을 햇빛의 놀라운 효능 7가지1. 우울증 완화 자외선 부족은 계절성 우울증을 유발하는 가장 큰 요인으로 특히, 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적으로 나타나는 현상입니다. 이러한 우울증을 완화시켜줄 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것으로, 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을 더 많이 분비시키기 때문에 햇빛은 '자연 항우울제' 역할을 해 우울증 완화에 도움을 줍니다.    2. 암예방 비타민D가 결핍이 되면 다양한 암을 유발하게 되는 데, 특히 유방암과 대장암을 증가시킵니다. 이에대해 캘리포니아대학 연구진 프랭크와 세드릭 갈랜드는 암을 예방하는 가장 쉬운  방법으로 '햇볕 쬐기'를 권하고..

늙은 농부의 마지막 일기

늙은 농부의 마지막 일기일평생 땅만 파 먹고 사신 농부가 있었다. 삽자루를 들고 논으로 가면 바람을 가르는 재비들  사이에서 하루를 보냈고,호미를 들고 밭에 나가면 간밤에 파 놓은 두더지굴 바뚜버리에 들쥐 가족 뽕나무에 걸쳐진 새박이 그런 땅에 이랑을 치고 씨앗뿌리고,해마다 숨이 칵칵 막히는 7-8월 땡볕 에는 목줄을 타고 내리는 소금덩어리가 서너 말은 넘었다. 그렇게 땅만 파먹고 뼈가 녹도록 일하여 9남매를 키워 객지로 내 보내고 살만하니,덜컥 할머니가 먼저 세상을 뜨시고 홀로 고향에서 살다 나이가 80을 넘기니 다리가 후들거려서 더 이상 농사도  못 지을 정도로 노쇠해져가도 9남매 중 아무도 "아부지요, 이제 농사 일 그만 하세요."라고 위로 하는 자식이 없다가,그늠의 정치 꾼들이 경북 도청을 이전한..

내이전정(內耳前庭)

내이전정(內耳前庭)노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정(內耳前庭) 기능장애 때문 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, ​바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다. ​그런 노인들 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. ​그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척 위험한 일이다. ​ 왜! 노인들은 잘 넘어지나? 여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는 다리가 약해지거나 정신이 흐려지거나 시력이 감퇴되거나 걸음걸이가 둔해지기 때문이라고 의사들이 믿었다. ​하지만 지난 5월호 내과의학 학지에 발표된 연구결과를 보면 ​ 노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정(內耳前庭)기능장애 때문이라고 한다. ​내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관..

좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지

좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지1.식사 직후 양치하기식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2.매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일 하게 되면 근육 이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가 갈 수 있다고합니다. 웨이트 트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요. 3.아침 일찍 운동하기사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균과 바이러스 감..

소금과 바이러스

소금과 바이러스 눈에도 뵈지 않는 바이러스 한 점 때문에 만물의 영장이라는  70억 인류가 벌벌 떨면서 바깥 출입도 제대로 못하고 있으니  코메디도 이런 코메디는 다시 없을 것입니다. 그것도 바이러스에 최고의 백신을 집안에 지천으로 쌓아 놓고도  먹지 않고 수 많은 사람들이 죽어가고 있으니 참으로  어처구니 없는 일이죠 ...    지구상에 모든 바이러스는 외막은 지방으로 덮여있고 내막은 단백질로  구성되어 있기 때문에 0.9%의 소금물에서는 삼투압작용으로  터져 죽는다는 건 생명공학에서도 밝혀진 사실입니다 ~~    일 례로 지렁이 같은 유선충은 외피는 근육 세포로 되어있고 내부는  지방과 단백질로 되어있기 때문에 소금물에 담가놓으면 바짝 쪼그라든다. 그것은 소금물이 삼투압작용으로 지렁이 몸 속에 들어..

노인들의 마음가짐

노인들의 마음가짐🔸️1. 혼자 지내는 습관을 들이자. 🔸️2. 남이 나를보살펴 주기를 기대하지 말자. 🔸️3. 남이 무엇인가 해줄 것을 기대하지 말자.  🔸️4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 🔸️5. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자. 🔸️6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자. 🔸️7. 늙으면 시간 많으니 항상 유산소 운동을하자.  🔸️8. 당황하지 말고 성급해하지 말고, 뛰지 말자. 🔸️9. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 🔸️10. 잠이 오면 자고 잠을 설치더라도 신경쓰지 말자. 🔸️11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. 🔸️12. 편한 것만 찾지 말고 외로움을 만들지 말자. 🔸️13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. 🔸️1..

조탁법 (鳥啄法)

조탁법 (鳥啄法)鳥(새 '조')啄(쪼을 '탁')이라는 글자입니다. "양쪽 손의 10개 손가락만 있으면 끝입니다" 손가락 끝으로 머리 전체를 마치 새가 모이를 쪼듯이 가볍게 톡톡 두드리는 겁니다. 하루에 몇 번을 해야 한다는 기준은 없습니다. 시간 날 때마다 자주 하면 자주 할 수록 좋습니다. 세게 두드릴 필요도 없습니다.많이 아픈 사람은 가볍게 두드리고 거의 아프지 않은 사람은 좀 강하게 두드리면 됩니다. 건강한 사람은 머리를 아무리 세게 두드려도 아프지 않습니다. 시원합니다. 두드릴 때 아프던 머리가 점차 아프지 않게 된다면 이는 몸의 상태가 좋아졌다는 증거입니다. 꾸준히 해 보시기 바랍니다! 특히 빼 먹지 말고 꼭 해야 할 곳은 귀 주변과 뒷골 부위입니다. 이 부분을 잘 두들겨 주면 중풍이 예방 되며..