추운 겨울철에 목도리를 하는 것은 필수

추운 겨울철에 목도리를 하는 것은 필수  

인터넷 인용

 분당서울대병원 뇌혈관 전문의 오창완 박사의 "겨울철 뇌혈관 관리" 
논문의 중점사항믈 요약한 내용입니다.

1. 우리의 몸에서 열 손실이 가장 많은 부분이 목입니다. 
2. 목은 지방이 가장 없는 부분입니다. 
3. 그래서 목이 추위를 잘 느낍니다. 
4. 목도리를 하면 몸 전체가 따뜻해 집니다.      
5. 목도리를 한 사람과 안한 사람의 체온 차이는 3도 이상 차이가 납니다. 

6. 목도리를 하면 목도리 미착용시 보다 체온이 최대 6도까지 상승합니다. 
7. 머리로 올라가는 혈액은 모두 목을 지나갑니다. 
8. 목이 밖의 찬 공기에 노출되면 뇌로 올라가는 혈액의 온도가 떨어질 수 밖에 없습니다.  
9. 목도리를 하면 뇌졸중을 예방하는 효과가 매우 높습니다. 
10. 체온이 낮아지면 기혈의 순환도 함께 정체됩니다. 
11. 그 결과 체 내에 노폐물이 쌓이기 쉽습니다.  

12. 강추위에는 목도리를 하는 것이 최우선입니다. 
13. 목은 체온 조절 능력이 매우 약합니다.그러므로 겨울철 우선적으로 목을 보호해야 합니다. 
14. 목에는 뇌로 올라가는 굵은 혈관들이 있습니다. 
15. 이 혈관들이 수축하면 혈액이 뇌로 제대로 공급되지 못합니다. 
16. 목도리는 목 디스크 예방에도 매우 좋습니다. 추울 때는 어깨를 움추리므로 목디스크에 
    걸리기 쉽습니다. 

17. 어깨를 움추리면 목이 긴장되고 목의 통증으로 목디스크로 이어질 수 있습니다. 
18. 경직된 자세는 목 신경을 자극합니다. 
19. 동시에 통증 발병률이 매우 높아집니다. 
20. 목도리를 하면 목 건강에도 매우 좋습니다. 
21. 추운 겨울철에 목도리만 챙겨도 따뜻한 체온을 유지할 수 있습니다. 
22. 또한 목도리만 해도 목의 건강 관리를 할 수 있습니다. 
    
요즘 날씨가 많이 춥습니다. 
목도리 착용으로 목을 따뜻하게 해서 올해 겨울철 건강관리를 잘 하세요.

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