병의 90%는 걷기만 해도 낫는다(1) 일본인 의사 나가오 가즈히로 박사가 쓴 책인 는 제목의 책을 읽고 있습니다. 이 책에는 이란 부제가 붙어 있습니다. 100년 전의 사람들은 살아가기 위하여 하루 3만보를 걸었다 합니다. 지금은 어떠합니까? 걷지 않게 되면서 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 우울증, 불면증, 변비, 아토피, 치매 등 의 온갖 병에 시달리고 있습니다. 걷지 아니하고 음식이 바뀌어지면서 건강을 잃게 되고 행복한 나날을 잃어가고 있 습니다. 걷지 않으면 병들게 됩니다. 사람들은 아파서 못 걷는 것이 아닙니다. 걷지 않아서 아픈 것입니다. 걷기는 인생을 바꾸어 줍니다. 걷기로 인하여 얻어지는 효과들을 적어봅시다. 1) 먼저 걷기에는 돈이 들지 않습니다. 2) 걷기에는 후유증이 없습니다. 3) 걷..