누워서 엉덩이 들기 운동 "하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을 하면,모든 허리 통증이 없어 지고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 요통, 좌골신경통, 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질 뿐 아니라,쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다 쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서, 내장의 유해균을 죽이기 때문이다. 이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서, 뼈가 잘 움직이므로 머리 에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로 머리와 몸에 있 는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다.대장의 유해균은 대장벽을 구멍 내어 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데, 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만 아니라 항생제 역할을 하므 로 나쁜 균은 죽이고, 좋은 균은 회복..
