백세를 살고 싶습니까? 건강법 13가지 불치하문(不恥下問) '아랫사람에게 물어도 부끄럽지 않다' 즉 모르는 것 자신보다 못한 사람에게도 기꺼이 물어본다. 인생이란 알고 보면 자기와의 싸움입니다. 그래서 진정으로 싸워 이겨야 할 대상은 타인이나 세상이 아니라 ''나 자신'' 입니다. 1953년 인류 최초로 에베레스트산 등정에 성공한 에드먼드 힐러리는 소감을 묻는 기자에게 "내가 정복한 것은 산이 아니라' 나 자신'이다"라는 멋진 명언을 남겼습니다. 내가 나 자신을 이기면 세상도 이길 수 있지만 내가 나 자신과의싸움에서 지면 세상과의 싸움도 이길 수가 없습니다. 우리는 평생 자신을 어쩌지 못해 괴로워하고, 자신의 무게를 감당하지 못해 좌절하기도 합니다. 자기 자신이 최고의 자산인 동시에 때로는 최고의 적이 ..