홀로 시간은 독(毒)

                        홀로 시간은 독(毒)...

만나라~. 이야기하라~. 웃어라~ .차도 마셔라~.
일본 동경대 의대교수는 나이가 많을수록 만남이 중요하다고 했다. 

즉 혼자서 한 시간 운동하는것 보다는 두 세명 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며, 
커피 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다. 자주 어울려야 덜 늙는다.
운동을 하면 좋지만, 안 해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼 했다는 얘기가  있습니다. 
어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.

매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로, 
일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다. 
그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교하니 당연히  "외출과 교류, 둘다한 사람" 점수가 가장 좋았다. 외출과 교류만 비교 했을 때는 교류족이 외출족 보다 더 신체 활력이 좋았다. 

외로이 홀로 등산을 다니거나 운동 하는것 보다 만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.
그러기에 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에 “일주일에 몇 번 남과 어울립니까?” 라는 질문이 꼭 들어 있다. 
  
이와 같이 남들과 잘 교류하면서 잦은 외출도 한다면 좋은 삶이  되겠습니다.

오늘도 무탈하시고 건강하세요

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