노인들의 마음가짐 1. 혼자 지내는 습관을 들이자. 2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 3. 남이 무엇인가 해줄 것을 기대하지 말자. 4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 5. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자. 6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자. 7. 늙으면 시간 많으니 항상 유산소 운동을 하자. 8. 당황하지 말고 성급해 하지 말고, 뛰지 말자. 9. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 10. 잠이 오면 자고, 잠을 설치더라도 신경 쓰지 말자. 11. 몸을 단정히, 속옷은 자주 갈아입자. 12. 밖에 나갈 때는 입 냄새, 체취에 신경 쓰자. 13. 외출시엔 단정한 몸매를 유지하자. 14. 자식들이 무시하더라도 심각히 생각하지 말자. 15. 친구가 먼저 죽어도 지나..