파란 물결

2024/08 30

함께 하는 세상

함께 하는 세상이 세상 그 무엇도 홀로 존재란 없습니다. 사람도 혼자 살지 못합니다. 함께 만들고 같이 살아가는 것입니다.    사랑, 봉사, 희생 이런 마음이 내 안에,  우리 안에 있을 때, 사람도, 세상도  더욱 더 아름답 습니다.    넘칠 때는 모릅니다. 건강할 때는  자칫 잊고 삽니다. 모자랄 때, 아플 때, 비로소, 다른 사람의 도움 없이는 한 걸음도 뗄 수 없다는 것을 절실히 알게 됩니다.    카톡도 혼자는 못합니다.그냥 무턱대고 보내는 것이 절대 아닙니다.우정과 사랑을 나누는  지인이 있기 때문입니다. 같이 살아야 한다는 말은 서로 돕고 살라는 의미입니다. 함께 어울리고, 함께 채워주고, 함께 나눠주고, 함께 위로하면서 아름답게 살자는 의미입니다.  이 세상 존재하는 그 무엇도 혼자서는..

半은 천국 半은 지옥

半은 천국 半은 지옥아름다운 꽃도 같은 종류만 모이면 질린다. 엄상익(변호사) 법원 근처에서 삼십 년이 넘게 살면서 변호사로 법의 밥을 먹어왔다.  칠십 고개를 넘으면서 밥벌이를 졸업하고 마지막 거처를 어디로 할까 생각했다.  도심 속에서 살던 대로 마지막까지 존재하는 방법이 있었다.  친한 친구들과 모여 수다도 떨고 놀이도 같이하면서 여생을 즐기는 방법이다. 두 번째가 실버타운이고 세 번째가 바닷가에서 혼자 사는 것이다.  나는 지난 이년간 살던 실버타운을 나왔다. 시설에 대해서는 만족했다.  바다가 보이고 편의시설을 갖추었으면서도 비용이 저렴했다.  남들에게 보여주기 위한 화려함보다는 절제되고 소박하다고 느꼈다.  직원들에게서도 상업적인 미소가 아니라 진심을 느끼기도 했다.  일하는 사람들이 종교인들..

사랑의 힘

사랑의 힘 90세가 다 된 할아버지가 삶의 의욕(意慾:意欲)을 잃고 홀로 외롭게 지내고 있었습니다.  어느 날 밤, 서울에서 아들이 하나 밖에 없는 손자를 데리고 내려왔습니다.  방안에 들어오지도 않고,“아버지, 손자 며칠만 데리고 계세요”라는 말만 남기고 훌쩍  떠나갔습니다. 그날부터 할아버지는 손자를 위해~ 하루 세끼 밥을 짓고 반찬(飯饌)을 하고 땔감을 모아 불을 지피고, 씨를 뿌리고, 채소를 가꾸고, 장도 담그고,집수리까지 했습니다.  어디서 그런 힘이 났는지 할아버지도 모릅니다. 이젠 손주를 위해 돈도 필요했습니다.    열심히 농작물을 가꾸어 시장에 내다 팔기도 했습니다.  그래야 손주의 용돈과 학비를 줄 수 있기 때문입니다.  갑자기 할아버지에서 아버지로 역할이 바뀌고나서 활력이 생기고 젊어..

낮 잠(nap)

낮 잠(nap)낮 잠을 자면 저녁에 잠을 자는데  지장이 많다고 말하는 사람이 많은데,  그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말하겠습니다. ● 스위스 로잔대학교 연구팀이 한 연구이다. 성인 약 3,462 명을 대상으로 5년간 추적조사를 했더니 낮잠 자는 습관을  가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증, 신부전증, 심혈관 질환 등, 모든 이러한  혈관질환의 위험률이 거의 절반인 48%까지 감소한다고  했다.  혈압도 수축기 혈압도 거의  5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. ● 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에  의하면, 전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과 우리나라 100세인들은 하루 평균  9시간 잠을 자며, 절반 이상 (76%)이 낮잠을 자는 것으로 나타..

카테고리 없음 2024.08.07

건강 정보 2

건강 정보 2 건강 정보를 저장 후 정독하시기 바랍니다.  1.고지혈증 특효 음식 15가지 http://m.blog.naver.com/kgb815/2205951692242.꿀과 계피의  엄청난 효능. http://m.blog.naver.com/kgb815/2205875227073.한국인 장수 음식 7가지 http://m.blog.naver.com/kgb815/2205849217134.몸이 나에게 주는 이상신호 25가지 http://m.blog.naver.com/kgb815/2205823469975.백세시대  나는 어디쯤? http://m.blog.naver.com/kgb815/220625529872받은 글

폭염을 이기는 8 가지 방법

폭염을 이기는 8 가지 방법무더위가 기승을 부리고 있습니다. 폭염 주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다.  무더위를 어떻게 이길 수 있을까요.의학적으로 도움 되는 8 가지를 알아봅니다. 1. 이수치열(以水治熱)  이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나   뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다. 체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 의학적으론 이수치열이 좋습니다. 그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다. 2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요. 더울 때 장시간 운동이나 노동을 해서 땀을 많이 흘려야 한다면 물 만으로 부족하고,  소금의 도움이 필요합니다. 맹물만 많이 마시면 저 나트륨 혈증이 올 수..

오늘의 행복 열차 - 1

오늘의 행복 열차 - 11. 꿈꾸다 가는 인생 http://m.cafe.daum.net/gwangnaru77/EYIU/41311?svc=sns&;2.나의 당신을 기억합니다 http://m.cafe.daum.net/gwangnaru77/EYIU/41861?svc=sns&;3.날마다 일어나는 기적 http://m.cafe.daum.net/gwangnaru77/EcI1/47015?svc=sns&;4.내 것이 아닙니다/제 것이 아닙니다 http://m.cafe.daum.net/gwangnaru77/EcI1/47357?svc=sns&;5.넘어지면 안 됩니다 http://m.cafe.daum.net/duaud14010/AXTw/756?받은 글