인생(人生)은 인생은 나이만큼 늙어가는게 아니라 당신의 생각만큼 늙어가는 것입니다. 노년(老年)은 생각보다도 멋지고 아름다운 인생길이다 어느 지인의 말처럼 30년은 멋모르고 살고 30년은 가족들을 위해서 살었으니, 이제 남은 시간들은 자기자신을 위해서 살아가라는 말이 있습니다. 삶의 여정 중에서 지금이야말로 가장 좋은 나이입니다 수 많은 세월을 살면서 나름대로 연륜이 쌓여, 너그러움과 배려심도 할 수 있는 나이가 되었으니 이제 담담한 마음으로 삶의 여백을 채울 수 있는 나이가 되었네요. 감사한것을 알고, 소중한것도 알게되고, 내 마음으로 모든걸 바라보면서 즐길수가 있게되었으니 천국이란것이 바로 내가 살고있는 이 세상에 있다는것도 알게 되었습니다 그래서 왕복표가 없는 인생 한번 가면 두번 다시는 되돌아올 ..

동지 팥죽 드시고, 신 수 대길 하세요. 12월 22일은 동지 날입니다. 예로부터 동지에는 붉은 팥으로 죽을 쑤어 부처님께 올리고, 관재구설 병고 액난과, 나쁜 악귀를 소멸하여 집안이 평안하고, 가족들의 신수가 좋아지길 빌어 왔습니다. 동지는'아세亞歲'(작은설)소한절消寒節“(추위를 녹이는 명절) 한해가 시작되는 설입니다. 동지는 24절기 중 22번째 절기로서 밤의 길이가 가장 길고, 낮의 길이가 가장 짧은 탓으로 양기가 쇠잔하여 병과 액이 오는 것을 막고, 동지를 기점으로 태양이 다시 돌아와 만물을 소생하는 기운을 받는다 합니다. 동짓날 팥죽을 쑤어 먹고, 집안에 뿌리는 이유는 악귀들이 붉은 팥과 붉은 피를 싫어 하는데서 유래되었습니다. 그래서 이사를 하거나 개업식 때 붉은 팥시루떡을 올리고 안전과 번영..

바나나의 중요한 효능 City College of New York의 한 교수는 생리학 강의 시간에 두뇌에 대한 바나나의 효능을 말하면서 “바나나를 무조건 먹자"라고 강조하였다. 바나나는 3가지 자연 당을 함유하고 있다. 즉, 자당, 과당 및 포도당이 섬유질과 결합되어 있다. 바나나는 즉각적이고, 지속적이며,상당한 에너지를 증대시킨다. 바나나가 세계적인 뛰어난 운동선수들에게 첫째 가는 과일이라는 점에 대해서는 의심의 여지가 없으며, 상당수의 질병이나 심신상태를 이겨내거나 혹은 방지하는데 도움을 주므로, 우리들의 일상에서 꼭 먹어야 하는 과일인 것이다. 🍌 바나나의 중요한 효능 모음 🔺 우울증, 의기소침 우울증에 시달리는 사람들에 대해서 MIND에서 시행한 최근의 조사에 의하면, 많은 사람들이 바나나를 먹은..

고추장 고추장에 관해서 특별한 체험이 있다. 뜻하지 않게 갈비뼈가 부러져 응급실에 실려갔을 때의 일이다. 한 개도 아니고 열 개씩이나 부러져 꼼짝달싹을 못하고 아편으로 통증을 겨우 견디고 있었다. 그런데 혈압이 올라가고 혈당이 올라가 혼수지경에 이르니 보통의 문제가 아니었다. 아내도 어떻해서든지 날 살려보려고 정성을 다해 음식을 해왔지만 모두가 헛수고일 뿐이었다. 나 또한 집사람을 과부로 만들면 천벌을 받겠기에 열심히 음식을 먹으려 애를 썼지만 구역질만 더할 뿐이었다. 여행다닐 때 고추장 단지를 꾀차고 다니며 햄버거에 발라먹던 생각이 나서 고추장을 가져다달라고 부탁했다. 고추장을 죽에 넣어 먹으니 신통하게스리 잘 넘어가는데, 그 맛 또한 기가막혀 부글거리는 뱃속까지 편안해졌다. 덕분에 문병오는 사람마다 ..

태종대 - 황원태

돌계단과 돌 부처 돌계단이나 돌부처나 똑같이 돌로 되었는데 사람들은 부처 상을 보면 절을 하고, 돌 계단은 짓밟고 다니는지 모르겠어요. 어느 날 돌계단이 돌부처에게 불평을 털어놓았습니다. "당신이나 내나 똑같이 돌로 만들었는데, 왜 사람들은 나는 밟고 다니고, 당신에게는 허리를 굽혀 절을 하는 거요? 그러자 돌부처가 이렇게 답했습니다. "내가 그동안 돌부처가 되기까지 얼마나 "정"을 맞았는 줄 아시오?" 수도 없이 "정"과 "망치질"이 있었기에 오늘의 부처가 될 수있었다는 이야기입니다 아픈 만큼 성숙(成熟)해지고,고난(苦難)을 겪은 만큼 위대(偉大) 해지는 법인가 봅니다 📚"보왕삼메론" 세상을 살면서 어려운 일이 없기를 바라지 말라. 어려움을 겪지 않으면 남을 업신 여기는 마음 오만한 마음 사치한 마음이..

남과 비교 할 때 행복은 멀어 집니다. 가난해도 마음이 풍요로운 사람은 아무 것도 소유하지 않고 있는 것처럼 보이지만, 실제로는 모든 것을 소유하는 사람입니다. 남이 보기 부러워할 정도의 여유있는 사람은 모든 것이 행복해 보일듯 하지만,실제로는 마음이 추울지도 모르겠습니다. 어려움을 아는 사람은 행복의 조건을 알지만, 모든 것이 갖추어진 사람은 만족을 모를터이니 마음은 추운 겨울일지도 모릅니다. 몸이 추운 것은 옷으로 감쌀 수 있지만, 마음이 추운 것은 어떻게 해결할 수 있을까요? 사는 기준이 다 같을 수는 없는 것처럼, 행복의 조건이 하나일 수는 없답니다. 생긴 모양새가 다르면 성격도 다른법 가진 것이 작지만 행복을 아는 당신이면 좋겠습니다. 그것이 행복의 조건이기 때문이지요. 남과 비교할 때 행복은 ..

돌계단과 돌부처. 돌계단이나 돌부처나 똑같이 돌로 되었는데 사람들은 부처상을 보면 절을하고 돌계단은 짓밟고 다니는지 모르겠어요.어느 날 돌계단이 돌부처에게 불평을 털어놓았습니다. "당신이나 내나 똑같이 돌로 만들었는데, 왜 사람들은 나는 밟고 다니고, 당신에게는 허리를 굽혀 절을 하는 거요? 그러자 돌부처가 이렇게 답했습니다. "내가 그동안 돌부처가 되기까지 얼마나 "정"을 맞았는 줄 아시오?" 수도 없이 "정"과 "망치질"이 있었기에 오늘의 부처가 될 수 있었다는 이야기입니다. 아픈 만큼 성숙(成熟)해지고 고난(苦難)을 겪은 만큼 위대(偉大)해지는 법인가 봅니다 노년은 생각보다 멋지고 아름다운 인생길이며, 삶의 여정중에서 마음을 비우며 살아 가기에 가장 좋은 나이이기 때문이다. 행복은 마음으로 만들고,..

노인의 육 법전서. 1. 나이가 들면 젊었을 때보다 자신에게 더욱 더 엄격해져야 한다. 건강을 유지하기 위해서, 귀찮아도 많이 걷고, 게으르지 않아야 한다. 2. 생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없다. 외로움은 노인에게는 공통의 운명이자, 최대의 고통일 것이다. 매일 함께 놀아주거나 말동무를 해 줄 사람을 늘 곁에 둘 수는 없다. 목표를 설정해서 노후에 즐거움을 주는 방법을 스스로 찾아야 한다. 3. 마음에도 없는 말을 거짓으로 표현하지 말아야 한다. "됐어" 라고 사양하면, 젊은 세대는 주지 않는다. "나도 먹고 싶은데 하나씩 돌아가나?" 라고 말 해야 한다. 4. 같은 연배끼리 사귀는 것이, 노후를 충실하게 하는 원동력 이다. 노인에 있어서 정말로 상대가 되어 줄 수 있는 상대는 노인뿐이다. 5..

멋쟁이가 되고 싶다. 세월이 흘러 인생 일흔 줄에 들어서야 나를 위한 나만의 시간을 갖게 된 것이다 잠이 깨면 그때부터 자유다 하루라는 시간이 모두 내 꺼다 무얼 하든, 무얼 먹든 나의 자유 내 마음 대로다 구속도 없고 속박도 없고 의무도 없고 책임도 없다 하고 싶은 일 하면 되고 가고 싶은 곳 가면 된다 무었이든 내가 알아서 하면 되고 이래라 저래라 간섭이 없으니 완전 자주적이고 민주적이다 일흔 줄에 들어서서 비로서.. 나의 인생이 이렇게 넉넉하고 풍요롭게 된 것이 놀랍지 않은가? 더구나, 무슨짓을 해도그릇됨이 없다는 일흔 줄에.. 무슨 일을 해도 부끄럼이 없다는 나이니 말이다 그러니 매일 먹고 놀고 놀고 먹고 무위도식 허송세월 해서야 될 말인가? 하고픈 일 하면 되고 제일 잘하는일 즐기면서 살면 된다..

9988 건강법 저장해두시고 가끔 하나씩 시간날때마다 보세요. 뇌경색 찾아 내는 치료법 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/253 양파와 고구마로 100세 회춘 장수 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/250 벌꿀과 계피의 탁월한 효능 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/247 당뇨일때 피부에 나타나는 증상 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/240 탈모에 좋은음식 8가지 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/234 감귤껍질에 숨겨진 비밀 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/230 누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/2..

모세의 건강법 모세는 이스라엘의 종교적 지도자이자 민족적 영웅이다. 모세는 120세까지 살면서 눈이 흐리지 않았고 기력이 쇠하지 않았습니다. 건강을 유지하며 평소처럼 일하다 하늘로 옮겨 갔습니다. 모세가 그렇게 건강하게 살 수 있었던 데에는 두가지 비결이 있습니다. * 첫째는 열심히 꾸준히 걸었습니다 그가 80 나이에 민족의 지도자가 되어 광야 사막길을 40년간 걸었습니다. 모세가 지도자라 하여 가마 타고 다니지 않았습니다. 백성들과 어깨를 나란히 하여 걸었습니다. 걷고 걷고 또 걸었습니다. "누우면 죽고 걸으면 산다" 는 제목의 책이 있습니다. 요양원에 가면,70대 80대 노인들이 한낮에 침대에 줄줄이 누워 있는 모습을 봅니다. 침대에 누워 지나는 그날부터 건강은 망가집니다. 모세는 80세 이후 120..

생각할수록 좋아지는 사람 살아가면서 좋아하는 사람, 좋아지는 사람을 발견하고 만나고 사귀는 기쁨이 있습니다. 그런 사람을 곁에서 바라보는 것만으로도 흐뭇한 미소 짓지요. 이런 기쁨이 날마다 더 깊은 사귐으로 이어지고 더 많은 이들을 좋아지고 싶어집니다. 그렇다면 여러분들은 아래의 사람에 해당 되십니까? 자신이 얼마나 생각할수록 좋아지는 사람인지 스스로 평가해 보세요. 오늘도 살아있음을 감사하게 생각하는 사람! 언제나 마음이 따스하여 대하기 편한 사람!! 만날 때마다 먼저 즐겁게 인사를 하는 사람! 조그마한 호의에도 고맙다는 인사를 할 줄 아는 사람! 틈날 때마다 책을 읽는 사람! 전화를 잘못 걸고 미안하다고 사과할 줄 아는 사람! 잘못 걸린 전화에도 친절한 사람! 얼굴에서 훈훈한 미소가 떠나지않는 사람!..

치매 걱정 뚝 치매의 원인 고규명 IBS 혈관연구단장이 올해 대한민국 최고의 과학기술인상을 수상하였습니다. 사람의 머리는 두개골, 뇌수막, 뇌의 구조로 되어 있습니다 뇌를 감싸고 있는 뇌 척수액은 뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌 척수액의 양은 평균 150ml이지만 하루에 450~500ml의 뇌 척수액이 새로 만들어집니다. 매일 새로 만들어지는 450~500ml의 뇌 척수액이 어디로 배출되는지 지금까지 미궁에 빠져있었습니다. 고규영 기초과학연구원 혈관연구단장 겸 KAIST 특훈교수 연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해 뇌 척수액이 빠져나가는 것을 최초로 발견했습니다. 이른바 뇌 척수액의 배수구인 셈입니다. 나이가 들면 림프관의 배수능력이 떨어집니다. 따라서 뇌의 노폐물..

S T R을 아시나요? S T R 복습 합시다 적어놓고 지냅시다 가족에게 교육 합시다 파티장에서 한 부인이 잠깐 넘어졌다."구급차를 부를까요?"라고 했지만 그 부인은 "괜찮다"며 "구두가 새것이라서 잠깐 휘청거렸을 뿐"이라고 했다. 여럿이 그 부인을 도와 옷도 털어 주었고 음식도 새것으로 다시 갖다 주었다 그날 저녁 부인은 파티를 즐기고 귀가했다. 다음날 그 부인의 남편이 전화를 했는데, 그 부인이 사망했다고 했다. 파티에서 부인은 뇌졸중을 당한 것이다. 만일 그때 누가 뇌졸중을 확인하는 방법을 알기만 했어도 부인은 지금 살아 있을 것이다. 신경과 의사의 말입니다. 뇌졸중 환자를 3시간 이내 치료하면 뇌졸중에서 오는 결과를 완전히 역전시킬 수 있답니다. 문제는 뇌졸중이 발병하면 즉시 증세를 인지하고 진단..

12월의 斷想 삶은 거만해지지 말라고 가끔씩 시련이라는 아픔을 우리에게 줍니다. 삶은 겸손해 지라고 어느 날 힘든일을 겪게 만듭니다. 삶은 낮아지는 법을 배우라고 자꾸만 채찍질을 하는 것 같습니다. 아픈 만큼 곱게 다듬고 힘든 만큼 지혜롭게 커 가라고 무언가를 일깨워 주고있는 것 입니다 사람은 만나 봐야 그 사람을 알고 사랑은 나눠봐야 그 사랑의 진실을 알 수 있습니다 꼭 쥐고 있어야 내 것이 되는 인연은 진짜 내 인연이 아닙니다. 잠깐 놓았는 데도 내 곁에 머무는 사람이 진짜 내 사람입니다. 외로움은 누군가가 채워 줄 수 있지만 그리움은 그 사람이 아니면 채울 수가 없습니다. 정말 소중한 사람이라면 늘 배려해 주고, 따뜻하게 대해주며 시간의 흐름속에 잊히지 않는 소중한 인연으로 남을 것 입니다. 건강한..

늦기 전에 인생을 즐겨라! 좋은 사람이 있으면 따라가라, 맛있는것도 먹고, 연애도 하고, 이제는 내 인생을 내가 즐기면서 행복하게 살아야 한다. 늙음을 후회하지 말고, 몸이 허락하는 한 자주 연애하면서 자신의 인생을 즐겨라. 혹시 병들더라도 겁먹거나 걱정하지 마라. 태어나고, 늙고, 병들고, 죽는 것은,누구에게나 오는, 생로병사다. 몸은 의사에게 맡기고, 목숨은 하늘에 맡기고, 마음은 스스로 책임져야 한다. 나이 들어 쓰는 돈은 절대로 낭비가 아니다. 아껴야 할 것은?, 노년의 시간이고, 노년의 생각이고, 노년의 건강이다. 사랑이 생각 난다면, 망설이지 말고 남몰래 자주 연애하라. 자신이 자신을 최고로 여기고, 마음껏 사랑하면서 즐거움과 행복을 누리며 살아라~ 오늘을 사랑하라.어제는 이미 과거 속에 묻혀..

되돌아 오는 마음 우리는 세상을 살면서 수많은 마음을 주고 받는다 사랑의 마음, 배려의 마음 용서의 마음, 때로는 미움의 마음 과욕의 마음, 거짓의 마음 우리가 보낸 마음들은 동그라미 인생속에 이리 흐르고 저리 딩굴다 결국은 마음의 주인에게 되찾아 온다 좋은 마음은 좋은 마음데로 나쁜 마음은 나쁜 마음데로 되돌려 받는 것이 세상의 이치다 이 세상엔 공짜가 그 무엇이 있겠는가 되돌아 생각하면 아무것도 없다 베풀면 배푼데로 인색하면 인색한 데로 다시 돌아온다 우리네 인생살이 마음먹기 따라 행복과 불행이 나눠지듯이 작은 손 얇은 주머니 속이라 물질로 채워 줄 순 없어도 따뜻한 마음만은 넉넉하게 채워줄 가슴이 있지 않은가 그 마음 준다하여 우리에게 나무랄 그누가 어디 있을까 인생은 미로같은 길을 가는것 언제 어..

들 깻 잎 1. 치매예방 들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다. 혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 하다. 자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다. 만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다. 집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다. 치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 스승이 말했다. "하루에 들깻잎..

각 신체 기관이 제일 무서워 하는 것은? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. ​3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. ​5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. ​7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. ​8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. 萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차거운 것).​ ​ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차겁게 하는 식품​ ​ 🔹️. 차게 하는 식품​ 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다. 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다. 밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다. 바나나, 파인애플,..